Добрый день!

Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, психолог, арт-терапевт.

На этой неделе в преддверии нового онлайн-тренинг «Управление эмоциями» мы уделим этой теме больше внимания. Предлагаю Вам поисследовать свое эмоциональное состояние, обратить свое внимание насколько в Вашей жизни эмоции других людей и ваши собственные оставляют след…

Эмоции в женской жизни играют огромную роль. Сколько историй, романов и фильмов построено на эмоциях, в том числе на негативных… И со стороны это может смотреться красиво, но в реальной жизни все иначе.

Кто кем управляет?

Каждый день мы проживаем какие-то эмоции, ситуации вокруг нас. Бывало ли у вас такое, что настроение мешает планам и целям?

Импульсивность, непредсказуемость, истеричность и т.д. оставляют о вас негативное впечатление, люди не склоны вступать в долгосрочные отношения с такими…

Для решения любой проблемы нужно правильное состояние.

Например, если вы грустите, в печали и прочих негативных переживаниях, то достигать целей, мотивировать себя будет сложно. А если вы воодушевлены и радостны, с интересом смотрите мир, то и и все дается легко, результаты выше.

Имитировать радость или?..

Для многих женщин характерны следующие проявления:

• Эмоции накатывают и накрывают с головой как волны в шторм, им невозможно сопротивляться, приходиться «ждать с моря погоды»
• Все реже вы замечаете красоту мира, а если и хотите ее увидеть, то нужно специально настроиться, куда-то поехать, сменить обстановку и т.д.
• Вы не понимаете как другие могут наслаждаться и радоваться, вам кажется все это ерундой и обманом
• Вас периодически «штырит» и окружающие люди попадают «под раздачу», больше всего достается самым близким
• Разочарование лишает вас сил и ресурсов
• Ссоры и конфликты часто сопровождаются криками и выходят из под контроля…
• Агрессия делает вас импульсивными и неэффективными
• Страх, обиды и другие негативные переживания делают вам больно и сковывают..
• Или же напротив, вы скрываете свои истинные эмоции, чтобы не портить отношения
• А может даже имитируете радость, эмоциональную включенность, хотя на самом деле внутри холод и пустота..

И все это приводит к тому, чтобы вместо решения проблем, плодятся все новые…

Управление эмоциями — это навык, которому можно и нужно научиться.

В волнении исчезает ясность…

Фраза из мудрого мультфильма «Кунг-фу Панда», которая прекрасно иллюстрирует это: «Твои мысли подобны кругам на воде, друг мой. В волнении исчезает ясность, но если ты дашь волнам успокоиться — ответ станет очевидным.»

Как часто вы находитесь в состоянии душевного покоя и равновесия?

Оглянитесь вокруг — большинство людей пребывает совершенно в другом состоянии: тревожность, легкая нервозность, зажатость, обидчивость и т.д. Эти состояния словно колючая проволока отделяют этих людей от другой реальности, где эмоции дают полноту жизни.

Эмоции дают полноту жизни!

В жизни мы общаемся, путешествуем, смотрим фильмы и т.д — для разнообразия эмоций. Чем лучше мы будем управлять своими эмоциями, тем более многогранна и полна жизнь. Эмоции — это система реагирования на мир, с помощью их мы ощущаем насколько мы в гармонии с ним.

Эмоции влияют и формируют наше состояние. На Онлайн-Девичнике «Эмоции в отношениях» я рассказала об этом подробнее, запись Девичника смотрите здесь.

Уметь управлять своими эмоциями дает много преимуществ:

• Вы можете реагировать на жизненные ситуации так, как хотите
• Повышается уровень энергетики, так как эмоции — это проявления энергии
• Перестаете «сливать» энергию на негативные переживания и воспоминания
• Вы становитесь более привлекательной, притягательной для мужчин
• Можете влиять на эмоциональный климат в семье и отношениях
• Умеете управлять негативными эмоциями, проживая их ресурсно, так чтобы сохранять чувства и сердце не стало каменным…
• Состояние радости дает ощущение наполненности и яркости мира
• Эмоция интереса помогает учиться и познавать мир в любом возрасте
• Ваше настроение управляется вами, вы можете выбирать какие эмоции хотите

Хотите начать этот путь обучения управления своими эмоциями и состоянием осознанно?

Тогда добро пожаловать на новый онлайн-тренинг «Управление эмоциями«, на который сегодня и завтра еще действует первая минимальная цeна.

Сам тренинг пройдет уже в это воскресенье, 10 июля, в формате онлайн, начало в 14:00. Почта для вопросов и заявок zakaz@psytraining.org

Программа тренинга и условия здесь, переходите по ссылке и бронируйте.

Этот тренинг для Вас, если хотите:

• Научиться управлять своими эмоциями
• Разделять свои эмоции и происходящие ситуации
• Влиять на эмоциональное состояние других людей
• Жить без конфликтов, которые забирают много сил
• Повысить уровень своей энергетики
• Распознавать эмоциональные манипуляции и не поддаваться им
• Выбирать то настроение, которое хочется и будет более уместным, а не на автомате
• Уметь вводить себя в ресурсные состояния
• Испытывать искренний интерес к делу, людям и т.д.
• Выводить себя из нересурсных состояний
• Управлять негативом и переключать эмоции
• Радоваться жизни и быть в основном в прекрасном настроении!

Еще раз повторю, что управление эмоциями — это навык, которому можно и нужно научиться.

Рекомендую! Применение этих знаний поможет вам и в отношениях, и в рaботе, и в самооценке, и в восприятии мира…

В выигрыше останутся все – и вы, и ваше окружение))). Так что смелее, пока открыт набор! Почта для вопросов и заявок zakaz@psytraining.org

И если Вы пропустили материал про «Волшебный понедельник. Новолуние, желания и эмоции», то он уже есть на сайте.

Сегодня и завтра уделите внимание своим планам и желаниям, сделайте технику «Эмоциональное свечение».

Переделайте хотя бы 5-10 своих желаний на это Новолуние используя эту технику, вы сразу заметите разницу в своем состоянии.

Эмоции влияют на наше состояние, поэтому так важно уметь их осознавать и  ими управлять.

Желайте, мечтайте, наполняйте свои планы жизнью с помощью эмоций!

И приходите на онлайн-тренинг «Управление эмоциями» в это воскресенье, будет полезно и практично.

Хорошего Вам дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

P. S. И напоминаю еще про живые тренинги в Киеве, это будет женский week end 16-17 июля.

Так что киевлянки и те, кто хочет приехать на тренинг, пообщаться со мной, побыть в женском кругу силы и заодно погулять по зеленому красивому летнему Киеву – добро пожаловать. Две трети группы уже забронировано, так что успейте. Цeна символическая, зал красивый, центр города – все условия)).

Будет ли следующий живой тренинг и когда не знаю, честно. Предыдущий был почти два года назад, осенью 2014))).

Лучше приезжайте сейчас,  все вопросы пишите на zakaz@psytraining.org