Добрый день!
Это Татьяна Русина, автор и ведущая женских тренингов, профессиональный коуч, психолог.

Осень и женственность

Лето окончательно ушло, у нас наступила настоящая осень — дождливо и прохладно, смена циклов в природе очевидна и закономерна. Знаю, что у многих девушек и женщин в такую погоду настроение меняется, больше начинает проявляться недовольство текущими ситуациями, становится меньше энергии и сил.

И многие превращаются в нечто «серое и бесформенное», под стать природе, утрачивая свою женскую силу. Хочется, чтобы мы не поддавались на провокации от осени, а осознанно уделить внимание своей женственности, энергичности и настроению.

И поэтому предлагаю объявить эту неделю неделей Обретения Женственности! Я специально подберу материалы по этой теме, чтобы Вы могли легко и с удовольствием наслаждаться своей женственностью и привлекательностью, чувствовать себя энергично и наполнено, получать удовольствие от жизни, а уныние и печаль оставить где-то отдельно)).

Как Вам идея? Мне кажется, мы можем каждую неделю посвящать какой-то из женских тем, делать практики — тогда будет эффект выше.

И любимая многими aкция Тренинг Недели будет с 7 по 13 сентября посвящена одноименному тренингу «Обретение женственности», который вы можете получить со cкидкaми 50 % и дополнительными бонусами. Это первый и единственный раз для данного тренинга такое предложение, так что успейте воспользоваться)).

Все подробности здесь, почта для вопросов и заявок zakaz@psytraining.org

И сегодня, начиная Неделю Женственности, предлагаю Вашему вниманию статью «Как и зачем просить о помощи» (по ссылке она полностью на сайте)

А завтра Вас ждет интересный тест на женственность, я какое-то время назад уже давала в женской аудитории, был очень хороший отклик, полезными оказались и вопросы, и трактовка, так что следите за почтой)).

Как и зачем просить о помощи

В наше время многие разучились просить о помощи, предпочитая либо требовать, либо делать самим.

На самом деле, в этом нет ничего зазорного, в зависимости от ситуации можно и потребовать, и попросить, и самой что-то сделать. Вопрос в целесообразности, эффективности и получении вами желаемого в результате…

Просить нельзя требовать

Я не буду вам рассказывать эту новомодную фишку из «женских тренингов» — ничего не делай сама, проси остальных и будет тебе счастье.

Потому что только просить, отказываясь от своей возможности сделать самой как тебе нравится, а вместо этого объяснять другим чего ты хочешь, пытаясь донести суть, бывает очень сложно. И просить только для того, чтобы убрать стереотип «женщина не должна сама» — на мой взгляд, не очень полезно.

pomoch

В то же самое время, стоит помнить о том, что когда женщина просит, она открыто признается в некоторой своей слабости. И как вы догадываетесь, это прекрасный способ показать другому человеку, что вы цените его силу и признаете ее (хотя бы в одной этой ситуации).

И это отличный вариант в отношениях мужчины и женщины отдать часть контроля, ответственности и просто позволить мужчине вам помочь.

Сразу предупреждаю, для многих девушек и женщин это очень непросто. Потому что «есть женщины в русских селеньях…», которые подвержены синдрому «я сама». Причем с годами, они бы и рады переложить с хрупких плеч часть забот, но «избы горят, а кони все скачут» и выработанная годами привычка не пускает.

Но просить можно и нужно учиться! Потому что на самом-то деле давно известно:

«Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам» (Матф.7:7)

Начните практиковать прямо сегодня! Ведь это на самом деле приятно и полезно — почувствовать себя более слабой, более женственной.

Правда, здесь есть нюансы.

Как и о чем просить мужчину

pomoch3

Попросите помочь вам в чем-то, что для другого человека легко, а вам сложнее.

Например, мужчине может быть легче делать:

какие-то физические действия (шкаф подвинуть, картошку купить и привезти)
то, что связано с его профессией (установить ПО, договориться об особых условиях)
помощь по дому «мужского типа» (прикрутить, завинтить, поработать дрелью)
этикет (подать руку, при выходе из авто, помочь пальто надеть, провести до дома)
задать вопрос, спросить рекомендацию
помощь в том, в чем вы точно уверенны, мужчина силен и специалист

Эти варианты будут легки для вашего партнера, но ценны для вас.

И помните, за помощь важно всегда благодарить!

Даже если человеку это легко сделать. Благодарите словами, улыбкой, эмоциями, взаимной помощью.

Если о помощи просят вас

pomoch5

А теперь давайте возьмем обратную ситуацию — вас попросили о помощи. Стоит ли помогать всем и всегда? Надеюсь, вы понимаете, что бывают ситуации, когда полезно сказать человеку «нет».

У каждой из нас есть личные границы, и если кто-то их сильно продавливает, не думая о вас, сложно вам или легко это сделать, то помните, что у вас есть выбор.

Но при этом, не стоит отказывать всем только из принципа. Потому что волшебный закон энергообмена «давать-брать» работает всегда.

Помните, что вы можете помочь в одном месте, а получить помощь для себя из совершенно другого.

А что для вас более свойственно — просить о помощи или же оказывать ее другим? Расскажите о своем опыте в комментариях.

Умение просить — это развитие женских качеств, т.к. это предполагает определенную гибкость, умение принимать силу других с уважением, хорошо прорабатываются личные границы и т.д.

В качестве практики предлагаю вам попросить в ближайшие сутки кого-то из мужчин по приведенным выше критериям, сделать что-то для Вас.

И помните о том, что человек имеет право отказать, так же как и вы можете сказать «нет», когда просят вас.

Так же помните о волшебной силе благодарности! Независимо от реакции, поблагодарите за уделенное вам время.

Хорошего Вам дня и до встречи!

С любовью, Татьяна Русина.

P. S. И еще в продолжении темы женственности — даже если Вы пока не решились на тренинг, я рекомендую все равно почитать его описание, т.к. там есть полезная информация и чтобы 2 раза не дублировать в письме – посмотрите здесь (способы наполнения энергией, куда утекают ваши силы, что можно сделать и т.д). Возможно, Вам эта информация пригодится и уже сегодня Вы что-то примените на практике.

Кстати, там есть мое фото в роли преподавателя университета , как раз за несколько дней до ухода с этой работы сделано, я такая у доски возле трибуны ))